Hallgattam egy szomorú zenét és azóta úgy érzem hogy sírnom kell, mi a jobb ha sírok vagy ha elfojtom és elfoglalom magam?

Nyilvánvaló, hogy nem a zene miatt sírsz, hanem alapból benned volt az elfojtás egy szomorú dolog vagy akár elraktározott trauma miatt.

Mindig segít, ha megnevezed az érzéseidet. De nagyon pontosan és őszintén.

Nem lehet elfojtani, max. befelé sírni. A könnyen valamerre elfolynak, vagy kifelé az arcodra, vagy befelé a lelkedre. Ha befelé folyik, megbetegít valami módon. És ha lehet, ne legyél egyedül majd, mondd el valakinek az érzéseket, de olyannak, akiben megbízol. Nem kell, hogy megoldásokat mondjon, nem az a lényeg. Hanem hogy belőled felszakadjon, aminek kell, és jobban lásd, mi a gond, és mi lehet a megoldás.

Ja, szerintem is a zene valamit eszedbe juttatott. De azért hallgathatsz vidám zenét is!

Én amikor depressziós vagyok, a dögletes zenék segítenek, mert vigasztalnak. Bár nem mind és nem mindig. Néha még a vidámakat is elviselem. :-O