Ugy érzem nincs még egy ember aki ilyen mint én. Mihez kezdjek ?

Egyrészt nem vagy egyedül. Sokan vannak. Én agorafóbiás vagyok, és angolos agorafóbiás Fb-csoportban, ahol vagyunk most 11.841-en, rengetegen írnak hasonló érzésekről, hogy a szocfóbia+agorafóbia+bipolázis zavar+szorongás+depresszió és sok más egyéb miatt nem tudnak "normális" életet élni. Sokaknál a családjuk is folyton cseszteti őket és semmi támogatást nem nyújtanak nekik, valakit az anyja akar kirakni otthonról mert nem érti meg, hogy a gyereke mellé kéne állni hogy elinduljon a lelki gyógyulás útján, nem pedig utcára dobással fenyegetőzni.

Szóval nem vagy egyedül.

A másik, hogy 1-esnek igaza van. A fóbiák javarészt család okozta traumákból fakadnak. Első körben pszichiátertől kérj valamilyen gyógyszert, ami rendberakja az agyad biokémiai folyamatait, amíg annyira erősnek nem érzed magad, hogy belevágj egy kőkemény pszichológiai munkába.

A gyógyszer jó dolog, de csak mankót nyújt addig, amíg a lelked rendbe nem teszed.

Nyilván van, amit nem lehet pszichoterápiával kipofozni, de a szorongást és fóbiákat ki lehet munkálni egy jó pszichológus segítségével.

A páromat egy személyes Csernus-terápia indította el azon az úton, hogy a lelkével elkezdett foglalkozni, és sok pszichológussal volt már dolga azóta, rengeteg előadáson járt, rengeteg könyvet olvasott, satöbbi.

Leginkább Andrási Bettyt és csapatát ajánlanám, mert ő nemcsak a lélektani, hanem a biológiai folyamatokkal is nagyon képben van. Nagyon hamar átlátja a dolgokat, hogy mi állhat a problémák hátterében. Nem olcsó, de elindít egy nagyon jó úton, és már 1 beszélgetés is rengeteget segít. Nézz szét az oldalán, mert hasznos dolgokat ír, ráadásul szokott néha tartani 1-2 órás ingyenes csoportos meetingeket is, ahol fel lehet dobni a saját problémákat is. Van fizetős Fb-csoportja is, az is sokat segít, csak oda korlátozott a csatlakozási lehetőség.

Ezen felül olvass rengeteget a témáról. A végső megoldás az, hogy rendberakod a lelki dolgaidat.