Mit lehet tenni a deperszonalizáció ellen.Mi okból alakul ki?

Nagyon sok minden okozhatja, leggyakrabban szorongás, pánik, trauma, depresszió. De kialvatlanság, ijedtség, alkohol, drogok, füves cigi, gyógyszerek mellékhatása, elvonási tünete is lehet. Bizonyos mentális betegségekben, állapotokban is gyakori, pl autizmus, gyász, stb.

Több elmélet is van, hogy mi okozza.

- Kémiai egyensúly megborul az agyban

- Jobb és bal agyfélteke harmónia elcsúszása

- A tudat megpróbál elhatárolódni a testtől (ez igen ijesztő elmélet, de igaz lehet)

kezelése: Ha van ismert mentális betegség, pl szorongás, akkor azt kell kezelni, és a DP is elmúlik.

Vannak egyéb technikák is, pl kézzelfogható dolgokat csinálni: barkácsolás, kertészkedés, takarítás, stb.

A videójátékok, teló nyomkodás, elmélkedés ronthatja is.

Elmúlhat elvágólag hirtelen, vagy elkopik mint a cipő talpa, lassan hónapok alatt. Gyakori, hogy ki-be kapcsol. Ritkán egy életen át kitart, nagyon ritkán a depreszonalizáció egy önálló betegség.

Ha nem figyelgeti az ember, attól is enyhül, és megijedni nem szabad, az csak rontja.

Nekem nyugtató elvonás után jelentkezett, nagyon súlyos volt. Évek óta megvan, vmennyire hozzá is szoktam, és enyhült sokat.