Szorongás pánikbetegség túlzott érzékenység, gyógyszer nélkül hogyan próbáljátok ezt leküzdeni?

Ezek mind szarok, csak arra jók, hogy rászokjál. Az orvosok nem akarnak igazából meggyógyítani csak annyi a céljuk, hogy beszedd ezt a sok szemetet. Persze használ, de amint abbahagyod visszaesel és megint szeded.. és ez így megy tovább és tovább!

A lelki békét kell valahogy megtalálni. Olyan tevékenységekben ami megnyugtat. Nekem pl a sport volt az. Semmi nem lúgozza ki úgy a szart a fejemből mint a kemény fizikai megerőltetés. 32 évesen kezdtem újra aktívan sportolni meló mellett nagyrészt a szorongás miatt és annyira rákaptam, hogy 3 évre rá amatőr senior vb-t nyertem MMA-ban. Most 40 évesen van egy rakat érmem, edzősködöm is, rengeteget túrázom, montizok és van egy csomó rendes ismerősöm, barátom akiket a sport által ismertem meg. Mondom ezt úgy, hogy volt olyan időszakom, ha ki kellett mennem a lakásból pánikrohamom volt! Ezt mind gyógyszer nélkül értem el. Nyoma sincs pániknak, szorongásnak. Megerősödtem testben és fejben is!

Azért azt megjegyezném, hogy a súlyos pszichiátriai esetekre nem vonatkozik a fenti leírás! Skizofrének meg egyéb súlyos mentális gondokkal küzdők azért jobb ha beszedik amit a doki felír! :)