Terápiák során milyen felismeréseid voltak, amelyek jobbá tették a mentális állapotodat?

Mivel rengeteg ilyen volt, ezért egyszerűen összefoglalva én annyit mondanék, hogy végtelenül megalapozottnak hitt elképzeléseimet illetően jöttem rá, hogy csak én látom így, és bármennyire szeretné is az ember, minden esetben egyoldalúan fogja látni a dolgokat. Ha nagyon empatikus vagy, akkor azért, ha nem vagy az, akkor meg azért. Ezért szerintem mindig meg kell osztani másokkal még a legalapvetőbbnek hitt elképzeléseidet is, és átgondolni, hogy mit miért úgy gondolsz.

Ezek között is szerintem a szülők, és valamennyire a kortársaktól átvett hatások és elvárások a legmeghatározóbbak. Ezeken érdemes a legtöbbet gondolkodni.

Én ezeknek köszönhetően nagyon sok gátat és túlzó elvárást bontottam le magamban.