Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Miért alszom el nehezen ilyenkor?

Miért alszom el nehezen ilyenkor?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Vasárnap mindig nehezen alszom el, mert hétfő reggel 4:40-kor kell kelnem, mivel ilyenkor járok vissza kollégiumba.

Általában mindig eltudok aludni, de nagyon nehezen, 2-3-4 órákat forgolódok az ágyban, mire TALÁN eltudok aludni..

Egyébként pedig a vasárnapot leszámítva mindig hamar elalszom, nincs semmi probléma.

Szerintem tudat alatt bennem van, hogy 4:40-kor már kelnem kell és bestresszelek emiatt, vagy nem is tudom mi lehet..

Hogyan tudnék ilyenkor is hamar elaludni? Mi miatt lehet ez?

#alvás

2023. jan. 22. 15:31

1/6 anonim

válasza:

Ez azért van,mert ha bár nem is érzed,de tudatalatt stresszelsz.

Tudod miért aggaszt a 4:40-es kelés? Vagy nem is inkább a kelés a baj,hanem félsz,hogy elkésel? Vagy nem érzed jól magad a kollégiumban?

2023. jan. 22. 15:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

Az aggaszt, hogy kollégiumba kell lennem ahelyett, hogy itthon lennék.

Nincs bajom a kollégiummal, 5. éve kolis vagyok és már megszoktam magát a kolit, de ilyenkor mindig nehezemre esik vissza menni, mert itthon sokkal jobban szeretek lenni.

2023. jan. 22. 15:43

3/6 anonim

válasza:

Akkor ez lesz a gond. Az otthoni környezet sokkal komfortosabb számodra,ami természetes!

Próbáltad már kicsit otthonosítani a kollégiumi szobádat,hogy ha vissza is mész,ne essen annyira nehezedre a dolog?

2023. jan. 22. 15:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Végül is jól látod az okot. Egyébként sok emberben van ilyenfajta szorongás utazás előtt.

2023. jan. 22. 17:48

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim válasza:

Szia! 3 éve vagyok kolis, és velem is ugyanez van. Alapvetően nem panaszkodhatok a kolira, mert tiszta, viszonylag csendes is, de valahogy nem tudom kényelmesen érezni magam, mint itthon, ezért en is utálok visszamenni.. Minden egyes alkalommal rá kell lelkileg készülnöm😅

Viszont én is az otthonosítást tudom javasolni. Mióta mindig saját ágyneműt viszek, meg számomra kedves dolgokkal rendezem be ott a környezetem, azóta sokkal jobb.

2023. jan. 24. 07:42

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Vigyél olyan dolgokat,amik viszik magával az "illatát" az otthonodnak,szobádnak. Mondjuk egy takarót,vagy hasonlót,ami megszívta magát vele. Én nyaralásokon vittem magammal ilyen tárgyakat,hogy ha honvágyam is van,akkor annak olyan kellemes,nyugtató az illata,és máris jobb a hangulatom. :)

2023. jan. 24. 14:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Alvás előtt ki mire gondol, hogy könnyebben el tudjon aludni? Mostanában nagyon nehezen alszom el jár az agyam a családon, jövőn, munkámon.

Nagyon nehezen alszom el vagy egyáltalán nemtudok ha mégis nagyon felszínesen csak. Érdemes kipróbálni melatonin kapszulát?

Pár napja nehezen alszom el, általában hajnalban és reggel ébredek. Körülbelül 6-7 órákat alszok, úgy érzem több jól esne. Mit tegyek hogy jól aludjak és ne szorongjak miatta ?

Nem bírok aludni, ha igen akkor is nagyon nehezen alszom el, van erre valami gyógyszer mentes megoldás?

Mindenre felkelek, nehezen alszom vissza napközben nem tudok koncentrálni. Bővebben lent. Mit tehetnék, kihez forduljak?

Depressziósként miért van, hogy este nehezen alszom el, mert kattog az agyam, reggel meg nem megy a felébredés? 25/F

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!