Egy depresszió mit csináljon, hogy tevékenyen teljen a napja, ne legyen kimerült?

Határozd meg, hogy naponta max. egy órát gondolkodhatsz magadon. Az összes többi idődben kifelé figyelj. A külvilágra. Mi történik odakint?

Emellett szervezz le előre programokat, barátokkal. Heti kettőt legalább. Azért kell előre leszervezni, mert aznap már nem lesz kedved.

Nekem ez a kettő segít túlélni. De járok terápiára is.