Mit tehetnék, hogy tudjam folytatni a felépülésemet?

Lassan, de biztosan halad a felépülésem (alighanem a romokból), próbálok megértőbb és türelmesebb lenni magammal, mivel ez egy folyamat, és kerülni a potenciális triggereket, mérgező gondolatokat/kapcsolatokat. Ebben a tempóban és intenzitásban eddig szépen lassan haladok.

Viszont legutóbb a pszichológus egy olyan felkavaró témát hozott be, amire még nem voltam felkészülve. Ő sem tudta, hogy ennyire fel fog kavarni, tehát nem volt szándékos a részéről. Ez egyfajta összeomlás közeli állapotot eredményezett. Szeretnék foglalkozni az adott témával és problémával, de még túl korai, még nem tartok ott a felépülésemben, hogy képes legyek beszélni és változtatni rajta.

Nagyon ki vagyok készülve, mert attól félek, hogy emiatt a túl korai “szembesítés” miatt most elakadtam, és nem fogok tudni haladni.

Gyakorlatilag lebénultam, elment az erőm, flashbackjeim vannak, nincs erőm tanulni, stb.

Mit csináljak? Az a baj, hogy a pszichológusom is tanácstalan szerintem, mert nem akart ilyesmit okozni. És bár tudom, hogy nem direkt csinálta, de egy picit a még kiépülésben lévő bizalmam is meginogott az irányába.