Miért van az, hogy egyik önfejlesztő könyv azt mondja, hogy fogadd el magad a másik pedig el mondja mit fejlessz magadon?

Annyi logika van bennük, mint a női magazinokban.

3. oldal: Gyönyörű vagy, fogadd el magad!

15. oldal: Így fogyj le 10 kilót 3 nap alatt

45. oldal: Csokitorta recept

Mert fejlődni csak akkor tudsz, ha elfogadod önmagad a jelenben.

Olyan ez mint az alkoholizmus. Amíg nem fogadod el, mondod ki, ismered el hogy alkoholista vagy, addig változtatni sem fogsz tudni. Tehát a -1 az az, hogy elfogadod hogy alkoholista vagy. A 0, hogy elkezded fejleszteni magad (mondjuk leteszed a piát), és az 1, ahova érhetsz, ha az első 2 lépést megtetted.

Az 1-es válaszolónak pedig: a csokitorta recept nem mindenkinek szól. Ha te kövér vagy, akkor felejtsd el a csokitorta receptet, nem neked szól. A boltba is kapsz alkoholt is, meg cigarettát is, attól még nem feltétlenül kell innod és dohányoznod. Nem biztos, hogy te vagy a célközönség. 60 kilóval nem neked szól az "így fogyj le 10 kilót 3 nap alatt" című cikk.

Az egész pszichoipar tele van ellentmondásokkal. Jó terapeutákból is nagyon kevés van, gyakorlatilag mázlid van, ha sikerül kifogni egy normálisat és tehetségeset.

A többségük arra megy rá, hogy kiforgassanak mindent, amit gondolsz és érzel, azaz ha túl nyitott vagy és hamar megosztod az érzelmeidet, akkor azon fognak elcsodálkozni, hogy miért nincs benned fék. De ha zárkózottabb vagy és nem osztod meg egyből a dolgaidat, akkor az lesz a válaszuk rá, hogy problémáid vannak a bizalommal és a kapcsolatteremtéssel. Ha elváltál a párodtól, és új kapcsolatot keresel, akkor azt kezdik el boncolgatni, hogy miért vagy ilyen promiszkuit és miért nem éled át a szakítás utáni gyászt, de ha esetleg egyedül maradsz hosszabb ideig, akkor azonnal rádsütik, hogy kötődési problémáid vannak. Ha kiállsz magadért és megvéded a határaidat, akkor túl makacs vagy, de ha hagyod, hogy befolyásoljanak és könnyen megfogadod a másik tanácsát, akkor túl megvezethető vagy.

Tanulság: ha elmész egy átlagos terapeutához, akkor készülj fel arra, hogy mindenben találni fog valami hibát. Ezzel kialakul benned a betegség illúziója, és odaragadsz hosszú hónapokra, több százezer forinttól megfosztva.

Egy jó terapeuta elfogad olyannak, amilyen vagy, és validálja az érzéseidet, gondolataidat. Közösen gondolkodik veled a megoldásról, nem zár ki a folyamatból, és nincs istenkomplexusa. Akinek ilyen terapeutája van, az örüljön, mert óriási szerencséje volt.

fejlessz magadon = vásárolj még több önfejlesztő könyvet, menj el tanfolyamokra is, költs rá minél többet

Az önelfogadás általános tanácsként szerintem olyan, mintha azt mondanák mindenkinek, hogy egyen több zöldséget, függetlenül attól, hogy épp egy vegánnal beszélnek-e vagy egy gyorskaján élő emberrel. Nem mindenkinek van szüksége további önelfogadásra, van, akinek önkritikára lenne sokkal inkább szüksége.

Az önfejlesztésnek sok útja van. Lehet választani.

Sose mentem tanfolyamra vagy vettem könyveket. Mégis fejlődtem, nem is keveset. A változás alapdolog. Akkor is változol, ha nem akarsz.

Popper Péter szépen leírja, hogy az elfogadás nem beletörődést jelent, hanem azt, hogy objektíven, hideg fejjel mérlegelem a saját helyzetemet, nem igyekszem belemagyarázni se jót se rosszat.

Csak egy példa: függőknél nagyon gyakori az önáltatás, hogy nincs semmi baj, még bírok a dologgal. Amíg valaki nem fogadja el hogy problémája van, addig nem is tud tenni azért, hogy ez változzon.