Xanax 0,5 vagy Valeriana Night?

Anyukám meghalt a múlt hónapban, és nos, nem nagyon tudom ezt feldolgozni. Mármint nem élem meg a gyászt, nincsenek sírógörcseim stb, pedig a halála előtti hónapokban rendszeresen voltak pánik rohamaim (rákbeteg volt és április óta egyre rosszabb leletek jöttek, szóval lehet, hogy tudat alatt sejtettem, hogy mi lesz.. ).

A lényeg, hogy azt tapasztalom a halála óta, hogy esténként (nem minden éjjel) felkelek olyan 1 vagy 2 órakor, és kb 3 vagy 4 óráig képtelen vagyok pihenni, mert úgy érzem, beszakad a hátam a jobb lapockám alatt egy tenyér méretű részen. Már szóltam a háziorvosomnak, aki először felírt nekem Troparint, mert szerinte epe görcsöm van. Persze nem használt. Ma pedig felírta a Xanaxot, hogy este lefekvés előtt vegyek be egyet, de nem szeretnék. Nagyon sok rosszat olvastam róla, és köszönöm szépen, de nem szeretnék sem rászokni, sem pedig memória romlást, a többi "kedves" mellékhatásáról nem is beszélve. Arra gondoltam, hogy van itthon Valeriana Night, és inkább azt vennék be.

Mit tanácsoltok? Valeriana vagy Xanax? Vagy mit tegyeky hogy fel tudjam dolgozni a gyászt és ne legyenek fizikai tüneteim miatta? 🥺 Nagyon el vagyok keseredve... Még csak 37 vagyok, nem akarok ráfüggni semmiféle nyugtatóra vagy altatóra.. Az alvókámmal nem lenne baj egyébként, ha nem kelnék fel arra, hogy fáj a hátam...