Generalizált szorongásból meg lehet gyógyulni?

Van itt esetleg olyan, akinek már sikerült, esetleg küzd vele, ahogyan én is?

Évek óta fennálló probléma ez nálam. Egy időben munkaképtelenné is tett, folyamatos volt a félelemérzet, rohamokban tört rám minden. Idővel megtanultam valamennyire kezelni, illetve ismerkedem magammal és ezzel a betegséggel, hogy mi váltja ki nálam, miként tudom csillapítani stb.

Ma már azt mondhatom hogy önerőből el tudtam jutni oda hogy nem szedi szét teljesen a mindennapjaimat, és ha rám is jön egy ilyen roham, el tudom csillapítani, hol gyorsan hol lassabban, hol teljesen hol legalàbb annyira, hogy valamennyire még együtt tudjak élni vele. A valeriánát nemrégen fedeztem fel, meglepő de segít.

Viszont még így is sok keserűséget okoz nekem ez a dolog. Orvosnál még nem jártam vele, gyógyszert nem szedek, nem is szeretnék (volt olyan amikor bevettem Frontint, de szinte rosszabbul éreztem magam utána mint előtte, nem tudom miért volt ez).

Esetleg aki hasonló cipőben jár, van kedve beszélgetni, tanácsot adni?