Miért van ez, mit tudok ellene tenni?

Húszon éve jelen van.

Nem tudok szabadulni olyan gondolatoktól, mint pl. A családomból vki beteg lesz. Pl.anyukám.

Ha valami rosszra gondolok akkor úgy érzem egyből jóra kell, különben bekövetkezik.

Ha pl úgy teszek le vmit az asztalra, hogy epp a fent említett gondolatokra gondolok, akkor bekövetkezik, és kényszeresen kell jóra gondolni és azt a valamit újra letenni.

Ha épp úgy zárom az ajtót be, hogy rosszra gondoltam, ki kell nyitnom és újra bezárni de már úgy hogy abban a pillanatban épp jóra gondolok.

És ez csak 2 példa, de így van ez az öltözködéssel is, fürdésnél is előfordul, járásnál, bárminél, . Bármivel tényleg. Végig kiséri a napomat. Illetve mar 20on éve velem van.

Mit lehet ellene tenni, hogyan tudom en magam megoldani ezt??