Reggeli depresszív hangulat mitől van és mit lehet tenni ellene?

Nem vagyok depressziós, de reggelente rögtön felébredés után kb annak érzem magam. Amikor kinyitom a szemem, felébredek, rossz hangulatom van, azt érzem, hogy nincs kedvem semmit sem csinálni, nincs kedvem az aznapi programokhoz (akkor sem, ha tök lelkes voltam, amikor elterveztem), nem akarok semmit, szomorú vagyok. Vannak dolgok, amikre ha reggel gondolok, akkor inkább aggodalom tölt el, napközben meg lelkesedés.

Napközben ez nincs így.

Nagyon jó alvó vagyok, tudok éjjel aludni, alszom eleget (9 órákat, de a 8 mindig megvan), nem is ébresztőre kelek és lefekvés előtt sincs semmi bajom, nem vagyok frusztrált.

19L