Milyen ásványi anyagok vagy vitaminok csökkentik a stresszt és a depressziót?
Figyelt kérdés
2022. okt. 13. 19:25
2/6 anonim 
válasza:
válasza:B6, B12, vagy B komplex, Magnézium, Omega 3-6. Amúgy kismillió egyéb stressz/depi csökkentő technika van. A teljesség igénye nélkül: meditálás, relaxálás, jóga. Séta, könnyű sport főleg a természetben. Kisállatok, kreatív hobbik, nyugis filmek, zenék, könyvek.
Depressziót csökkenti a virrasztás (hormonális okai vannak). Szerintem a stresszt is.
A stresszt csökkenti a teli has, főleg a szénhidrátok, és édességek. Elhízást kerülni kell.
Az alkohol mindkettőt csökkenti, de csak tünetileg. Nyilván ne legyél alkoholista, de extrém feszkó esetén bedobhatsz néha 2 feles konyakot.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:B vitaminok. De okot jó lenne megtalálni, ha életmódváltás megtörtént.
4/6 anonim válasza:
válasza:Amúgy 2-es. A B1 többet segít megint a B6 vagy B12. B13-őnél meg fontos a formátum. Nem cianokobalmin, mer a lakosság 40%-a MTHFR génmutációs, hanem metilkobalamin, vagy akinél metilációs probléma van akkor adenozikobalamin, vagy hidroxykobalamin.
6/6 anonim válasza:
válasza:Etrend. Semmi gyorskaja vagy feldolgozott!!
Te fozol es csakalapanyagot.
Napfeny szoli
Kocogas
Ezek egyutt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!