Nem merek kiállni magamért, bármilyen javaslat?

Kiskoromban sokan elnyomtak és ez még a mai napig így van, nehezen merek kiállni a saját igazamért, nyilvánvalóan kiskori traumákból adódóan.

Mára már jobb a helyzet és őszintén meg merem mondani, ha valami bánt, ki merek állni az érzéseimért, de még mindig nagyon nehéz.

Ez nem csak érzelmeknél nyilvánul meg, hanem védekezésnél is, nem merek kiállni a saját testi épségemért. Nem fizikailag vagyok gyenge, hanem gátlásaim vannak és már hosszú idők óta leküzdhetetlennek érzem őket. Félek a következményektől, szorongok és túl gyengének érzem magam lelkileg ahhoz, hogy megvédjem magam.

Talán az tudna segíteni, ha szembenéznék ezzel a gátlásommal egy olyan szituációban, ahol érzem, hogy cselekednem kéne.

Szerintetek?