Félálomban élem át a traumatikus emlékeimet, mit tehetek?

Kamilla és citromfű teát délután igyál,és ne egyél 6utan. Nyilván nm dolgoztad fel a traumaidat,ezért egy pszichológus felkeresése indokolt. De van több nm vényköteles úgymond altató,macska gyökér tartalmú pl. És tanulj meg meditálni,ott a youtube akár már tiktokon is vannak ilyen tartalmak.