Éjszakai pánikroham... kinek van jelen az életében és mit tettetek ellene?
Figyelt kérdés
2022. júl. 14. 16:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem szokott lenni. Konstatálom hogy már megint ez van. Esetleg felkapcsolom a lampát, megmosom az arcom, iszom egy kis vizet vagy kinyitom az ablakot és veyzek friss levegőt pár percig. Vagy megmérem a vérnyomásom hőmérsékletem és rajövök hogy semmi bajom. Lehet olvasgatni egy kicsit eltereli a figyelmet. Csak pánikrom. Rossz de nem lesz tőle semmi bajod.
2/3 anonim válasza:
válasza:Egy pánikroham semmi egyéb mint két hormon: adrenalin és cortisol. Nem lesz tőle semmi bajod. Meg kell várni míg kiürül a szervezetedből. Legjobb ilyenkor, inni egy nagy pohár vizet és bármilyen vicces is, táncolni kezdeni, ugrálni, stb. hogy az adrenalin gyorsabbak kirürüljön a szervezetből.
Vagy ha ez fekszik akkor haslégzést alkalmazni: orron át nagy levegőt veszel hasba szívod. 1-2 másodpercig lent tartod. Szájon jó hosszan kifúj. Ezt 5-10 percig. Beáll a légzés és megnyugtatja magát a szervezet.
3/3 anonim válasza:
válasza:Megelőzni szerintem nem lehet. Max annyit tehetsz, hogy lefekvés előtt nem terheled meg nagyon a gyomrod, kerülöd az alkoholt késő délutántól a koffeint és probálod valami kellemes dologgal zárni a napot ami megnyugtat. Egy jó könyv vagy pihentető zene sokat segíthet. Vagy esti séta, kocogás. Nem csodaszerek de talán csökkentik az esélyét a rohamnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!