fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan szokhatnék le a vagdosá...

Hogyan szokhatnék le a vagdosásrol?

Figyelt kérdés

Sajnos lassan 1 éve ,hogy csinálom, a mentális egésszségem romokban volt tavaj nyáron mikor elkezdtem (családi háttér, iskolai problémák) jobban vagyok azóta ,viszont ez a rossz szokás megmaradt…a szüleim látták még akkor ,viszont teljesen hidegen hagyta őket, egy szó nélkül néztek végig a karomon, combomon…(talán ezért csináltam tovább) így a pszichológus vagy pszichiáter is kizárt dolog.

(egyébként sem érzem úgy ,hogy megtudnék nyílni nekik…már sokat javult a helyzet tavaj óta)

Nem annyira vészes már mint régen honapokat bírom nélküle, de jó lenne ha teljesen sikerülne leszokni róla.


2022. jún. 30. 19:39
 1/8 anonim ***** válasza:
37%
Hány éves vagy? És miért kizárt a pszichológus?
2022. jún. 30. 19:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
16 vagyok és a pszichológus nagyrészt a szüleim miatt kizárt dolog, nem engednék.
2022. jún. 30. 19:49
 3/8 anonim ***** válasza:
94%

2: bármikor mehetsz az iskolapszichológushoz, nem kell hozzá engedély.


Amúgy pedig őket vonják felelősségre, segítség elmulasztása miatt, ha nem engednek megfelelő szakorvoshoz!!!

2022. jún. 30. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
51%
Ez nem rossz szokás, hanem súlyos betegség. És nem a gyakorin fogsz rá megoldásokat találni, mert nem olyan szintű kérdés, hogy hogy kell konyharuhát varrni. Nem a te feladatod, hogy magadtól "leszokj". Nem leszokni kell, hanem a szorongásodat kezelni. Ha a szüleid nem juttatnak el a számodra szükséges orvosi kezeléshez, akkor bűncselekményt követnek el, fiatalkorú veszélyeztetése. Fordulj a háziorvosodhoz és kérd meg, hogy győzze meg a szüleidet, hogy pszichológushoz vagy gyermekpszichiáterhez vigyenek.
2022. jún. 30. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
69%

3. 1. Nyári szünet van.

2. De kell az iskolapszichológushoz is szülői engedély.

3. Az iskolapszichológus nem kompetens szorongásterápiát végezni.

2022. jún. 30. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
73%
5: nem az iskolapszichológus fogja őt kezelni, hanem ő utalja tovább, ill. a szülőket kötelezi arra, hogy kezeltessék a gyereket.
2022. jún. 30. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
85%
Nincs az iskolapszichológusnak kötelezési jogosultsága, mivel nem hatóság. Maximum beszélhet velük. De továbbra is nyári szünet van.
2022. jún. 30. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

Mindenképpen szakember kell, ez viselkedési függőséggé vált nálad. Nálam is. Rengetegszer érzek késztetést. Évente 1-2x megteszem. Régen gyakoribb volt.


Rég pszichiáterem, terapeután javaslara:

1. Jég szorítása. Hirtelen erős inger kiránthat abból amiben vagy. Ilyen lehet a hideg vízes arcmosás.

2. Végig gondolni, hogy milyen előnnyel jár, milyen hátránya van, ha megteszed. A hosszú távú előnyöket részesíteni előnyben.

3. Megdícséred magad, ha sikerül ellenállni.


Új terapeutám, orvosom javaslata

1. Jég szorítása, de nem abból a célból, amit a másik mond. Fájdalomokozás a cél. Nekem tenyérben szorítva nem fáj eléggé. Saját módszerem:

Csuklóra teszek jégakut, ami (jégkocka hamar olvad) az ereket szűkíti, nagyon romlik a keringés a kezemben, ujjaim zsibbadnak, elszíneződnek, végül úgy fáj, hogy elveszem a jeget. Azonnal enyhül a fájdalom, ettől nem kell félni. Fél perc alatt annyit javul a keringés, hogy minden rendbejön.

2. Mozgás fájdalomig

3. Sprint amíg bírom. Séta. Sprint amíg bírom.


Ezek nem helyettesítik a szakembert, a mélyebbre ásást. De kipróbálhatod őket. Dühös vagy érzelmileg nagyon fájdalmas érzés esetén is segíthet.

2022. júl. 3. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!