Hogyan nyerjem vissza a bizalmam az egészségemmel kapcsolatban?

Volt egy rettenetes pánikrohamom a semmiből, ami szívritmuszavart is okozott egy rövid időre, és így szinte hálálközeli elménnyé vált. Sajnos nagyon sok idegesség ért az elmúlt időkben, az is válthatta ki. Ennek már több hónapja, de kialakult egy állandó félelem, hogy mi lesz ha rosszul leszek, bajom lesz ha bárhova menni kell stb. Illetve szorongásos problémák alakultak szépen fokozatosan ki. Szeretném normálisan élni újra az életem, de hogyan bízhatnék újból a testembe, hogy ne jusson állandóan ilyen eszembe, ne figyeljem magam folyamatosan minden féle betegséget bemagyarázva, attól rettegve. Hírekben is a sok idő előtti háláleset is megviselő.