Stresszoldó, idegnyugtató módszereket írnátok, amik nektek beváltak?

Bagdy Emőke mondott egyszer egy jót, igaz ezt autóvezetéskor amikor felb@ssza valami az agyat, hogy ne veszítsd el a kontrollt és ne csinálj olyat amit valójában te sem akarnál... Szóval fogd meg a kormányt, tedd le a talpaidat és tiszta erőből feszítsd meg az összes izmodat. Érdemes kikeresni YT-on, nem emlékszem mennyi időt mondott, gondolom 10-20 mp elég. Ezt át lehet ültetni más helyekre, a lényeg, hogy a vázizom nagy része egyszerre legyen feszült.

Szorongásoldót erre találták ki pl. alprazolam.

Autogén tréning, mindfulness meditáció.