Már nagyon nehezen bírom, mit csináljak?

Meditációs technikát kezd el gyakorolni.

[link]

De előtte kérd ki az orvos vélemenyét.

Az mit jelent, hogy z orvosok csak lepattintanak? Hány orvos?

Soknak tűnik az az 5 gyógyszer, elég lenne skizofréniára 1 meg szorongásra 1. Milyen gyógyszerek? Egy jó pszichológus kéne neked, a kezelt skizofrénia nem jár együtt pánikbetegséggel.

A meditációval arra akarok rávilágítani, hogy ha gyakorolsz, idővel tapasztalni fogod a technika által, hogy nem vagy azonos sem a gondolataiddal, sem az érzéseiddel, sem a személyiségeddel, amit az agy által vagy a tudatalattiból feltörő gondolatok, illetve a világi azonosulások (képek, érzések) alakítanak.

Jó lenne megértened a szeretet jellemzőit is.

Jó lenne szívből is szeretni.

A szereteted megteheted Isten felé (természet, gondolat) vagy önmagad felé is.

Mit jelent szeretni, hogyan alakul ki az őszinte szeretet?

Úgy, hogy

- odafigyelsz magadra,

- legjobbat akarod magad,

- nem becsülöd le magad,

- ápolod a tested (megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés, mozgás, táplálék, folyadékbevitel),

- szépen beszélsz magaddal,

- nem nézed le magad,

- nem bántod mások megjegyzései miatt a tested, a gondolataidat, érzéseidet,

- nem bántod magad,

- stb.

Így a valódi szeretet önmagadban fogod megtalálni, ami megint segíti a gyógyulást.