Mi történik pszichoterápia során?

Attól függ, hogy milyen típusú pszichoterápiára gondolsz. Vannak verbális módszerek, vannak módosult tudatállapotot használó módszerek, van viselkedéstréning, képi vizualizáció, analítikusan orientált stb.

Speciális módszerek, nem "baráti beszélgetés" és nem jótanács.

Az előbb írtam a módszereket:)

A tesztek felvétele az ún. diagnosztikai szakasz, amikor feltérképezzük a kliens problémáját. Ez kb 2-3 alkalmat vesz igénybe. (felnőttnél) Ezt megelőzi egy beszélgetés, amit úgy hívnak hogy pszichológiai interjú. Ekkor elmondod, hogy mivel jössz, milyen tüneteid vannak, a pszichológus pedig hagy beszélni és kérdez is.

Ezt követei (interjú+ diagnosztika) a terápiás szerződés, ahol megegyeztek, hogy mi a célotok és hány alkalommal fogtok kb találkozni. Megbeszélitek a terápiás technikát is, vállalod a te kötelezettségeidet, a terapeuta vállalja az övét. Ezután kezdődik a terápia. Az analítikusan orientált terápia érzésekkel dolgozik, a terapeuta ezeket átdolgozza, tükrözi neked. Nehéz így leírni, te beszélsz, ez kivált a terapeutában egy fantáziát, vagy érzéseket és ő ezt visszatükrözi neked. Segít átlátni a problémádat, segít megérteni az érzéseidet és elkülöníteni azokat másoktól. Ezeket hívják úgy hogy áttétel, viszontáttétel.

A kognitív terápiák is struktúráltan zajlanak, ott egy konkrét probléma áll a fókuszban, jól meghatározott szempotok alapján körüljárjátok azt, alternatívákat találtok, a viselkedést módosítjátok speciális technikákkal.

A képi imagináció szimbólumokkal dolgozik relaxált állapotban. Ennek van igazoltan terápiás hatása. A hipnózis is módosult tudatállapotban történik, mély elfojtásokat tudsz így feldolgozni.

Viszont a módosult tudatállapotra nem alkalmas mindenki.

Ezen kívül vannak még módszerek, de ezek a leggyakoribbak.

Ami a lényeg, egyik sem baráti tanácsadásról szól, hanem komoly lélektani munkáról, átdolgozásról.

Ha a pszichológus a tesztek előtt semmit sem kérdezett rólad, akkor kérlek keress egy másik szakembert!