Mitől lehetne jobb a hangulatom?

Súlyos depresszióval küzdök évek óta, szedek antidepresszánst, de az nem egyenlő a jó kedvvel, nagyjából annyit ér, hogy ne akarjam kinyírni magam. Legtöbbször lehangolt vagyok, nem tudok nevetni a vicces dolgokon, nem izgat semmilyen tevékenység (nem sorolom tovább, tipikus depressziós jellemzők). Amikor szeretkezünk a párommal, akkor nagyon jó, de amint vége, visszazuhanok az ürességbe. Létezik valami, akármi, amitől egyszerűen jobb kedvem lesz? (Alkoholt és a drogot leszámítva, mert sajnos azokkal már meggyűlt a problémám régebben).

Tudom, hogy csodaszer nincs, de szívesen fogadnék néhány ötletet, nyitott vagyok :)

29/N