Miért érzek késztetést arra hogy tépkedjem az ujjaimon lévő bőrt?

Kb 8-9 éve kezdhettem el csinálni. A legtöbb helyen azt írják, a stressz okozhatja, viszont én akkor is csinálom ha nem érzem magam stresszesnek.

Van hogy csak unalomból tépkedem, egészen amíg vérezni nem kezd.

Rettenetesen csúnyák az ujjaim, állandóan sebesek, és szeretnék már róla végérvényesen leszokni.

Mostanában akkor is csinálom, ha pl a könyvem folytatásán gondolkodok. Ha pl egy szabadabb napomon egész nap a sztorin gondolkodok, akkor képes vagyok közben egész nap az ujjaimat piszkálni. Annyira a gondolataimba merülök hogy észre sem veszem hogy megint piszkálom.

Mi lehet ennek az oka? Lelki probléma is lehet a háttérben? Válaszokat előre is köszönöm!