Mi a bajom, ez panikroham akar lenni, csak nem engedem?

mostanaban egyre többször jön ram teljesen random pillanatokban, hogy szörnyen erzem magam. tegnap annyira rossz volt a hazautam a munkabol, (kb 40km-es ut autopalyan) hogy azon gondolkodtam megallok megnyugodni, de nem tudom mi a bajom. ugy erzem mintha egy hatarnal lennek, amit ha atlepek biztosan valami rossz dolog fog törtenni velem. egyszerüen csak rosszul erzem magam es meg kell nyugodjak vagy el kell tereljem a gondolataim mert ugy erzem megörülök.

nincs semmi bajom, nem vagyok depresszios, szorongos, van penzem, csaladom, baratnöm, barataim, kipihent vagyok, nem stresszelnek a munkahelyemen stb. semmi bajom. es megis elöjön ez. ezen a heten mar vagy haromszor. ez most mi? ez panikbetegseg? panikrohamom nincs, szerintem akkor lenne ha ezt a bizonyos hatart a magam megnyugtatasa hianyaval atlepnem. tud valaki segiteni ?