Milyen negatívumokkal jár az, a szervezetemre, ha én minden hétvégén 1szer be ittasodok, valamint ekkor elszívok egy féldoboz cigit?

21éves vagyok.

Lassan 2hónapja járok minden hétvégén egy-kettő bár-ba, ahol nagyon sok emberrel össze barátkoztam, és nagyon szeretem ott eltölteni az éjszakáim... élvezni szeretném az életem, és 20év mulva úgy szeretnék vissza emlékezni a mostani énemre, hogy igenis élveztem az életem...

Átlagosan szombat este 21-től vasárnap reggel 4-ig tart...

És végig kizárólag csak sört szoktam inni, mást nemis igen kívánok... nagyon ritkán whiskey bomba, de az ritka...

Egy éjszaka latt nagyjából 2-4litert szoktam meginni...

Próbáltam, úgy be menni, hogy nem iszok semmit... de mint addig, amíg nincs a szervezetemben legalább 2üveg sőr, addig nem tudom élvezni a bulit... viszont mind ezek után mindenkivel beszélgetek, jól szórakozok, és még több sör után táncolok is...

És persze ha iszok, akkor megjön a kedvem a dohányzáshoz is... én józan állapotomban soha nem kívánom a cigit... el sem tudnám magam képzelni dohányosként... de ha iszok, akkor meg az az érzésem támad, hogy nem bírom ki cigi nélkül... elkell szívjak 1-2szállal...

A lényeg, hogy tudom hogy ez így nem egészséges, és változtatnom kellene ezen...

De mielőtt még lemondanám a meghívásokat 1-2hétvégére, ami minden héten szokott lenni... szeretném tudni, hogy mennyire lehet káros ez az életmód önmagamra tekintve...

Mennyire káros a sör?

Valamint a cigi azt tudom, hogy káros, de így hogy heti 1szer szívok féldobozzal, úgy mennyire káros?

Heti 4napot edzek, és feltételezem az edzésemre is kihatással van...