Szorongásra gyógynöveny tabletta vagy valami?

Pszichológushoz menj.A gyógynpvény erre kevés.

Valeriana relax egész jó, persze nem olyan erőteljes a hatása, mint egy vényköteles gyógyszernek. A pszichológus sem fog csodát tenni, nem értem, miért mantrázzák itt állandóan. 😅 Van köztük is mindenféle színvonalú szakember, lutri, hogy épp segít-e. Persze érdemes lenne rájönni, h. nagyjából miből fakadhat ez a szorongás, relaxációs technikákat tanulni. De van aki egyszerűen ilyen temperamentumú. Egy ponton túl épp az segíthet, ha nem küzdünk minden felmerülő kényelmetlenség ellen, hanem az élet velejárójának tekintjük.

Sajnos a gyógynövények nem tartalmaznak elegendő hatóanyagot, hogy évek óta fennálló pszichés problémákat lehessen velük kezelni. Orbáncfüvet szoktak hangulatjavító, antidepresszáns jelleggel használni, emellett nem is szabad más, hasonló hatású gyógyszereket szedni, de ezt is csak kúraszerűen szabad alkalmazni, folyamatosan nem. És ilyen problémára még kevés is lenne. Sajnos, ha javuló életminőséget szeretnél, szükséges a gyógyszeres kezelés, és nagy eséllyel pszichoterápia is. A tüneteid alapján valószínű, hogy kognitív viselkedésterápiát javasolnának, csak hozzáértő, és lelkiismeretes pszichiátert, és általa javasolt pszichológust kell találni. Tünetmentes időszakokban az autogén tréning csökkenti a háttérben húzódó feszültséget. Általában ezt is pszichológus segítségével lehet jól megtanulni, de aki hajlandó egy kis időt szentelni erre, az könyvből is meg tudja tanulni. Ezt tudom garantálni, hogy hatásos, mert én is használom.