Rossz gondolataim vannak állandóan. Mit csináljak?

Régebben is voltak, de aztán úgy egy évre eltűntek. Most pár napja folyamatosan kínoznak. Nem tudom ezek minek nevezhetőek..

Pl megyünk kocsival és olyan gondolatom támad, hogy menjünk a szembe sávba... Vagy dugjam a hajszárítót a kád vízbe.. Vagy meglátok egy macskát az út szélén és szinte látom, hogy kivasalva fekszik..

Sokat szorongok és mostanában nagyon sok stressz ért, gondolom ezek válthatták ki. De mit tegyek ellenük? Ezek amúgy csak példák voltak, az igazi gondolatokat leírni sem merem, egyáltalán nem tudok azonosulni velük, nem vagyok rossz ember, hogy halott állatot akarjak látni..