Túl intenzíven élek meg minden érzést. Mit tehetnék?

27/N vagyok.

Kiskorom óta túlérzékeny, és minden megvisel, illetve megérint.

Ha történik egy apró dolog, heteket, hónapokat, akár ÉVEKET rágódom rajtuk.

Mondok egy példát:

Ha mondjuk rossz ruhát választok aznapra, akkor utána rengeteg ideig örlődöm. Ha valaki rám mosolyog az utcán, akkor akár két hétig képes vagyok arról beszélni.

Azt hittem, hogy kinövöm, de az idő előrehaladtával egyre rosszabb a helyzet, azért írtam a mentális egészség kategóriába.

Mostmár ez az érzelmi túlfűtöttség megkeseríti a mindennapjaimat.

Ha történik valami apró dolog, nem tudok mit kezdeni magammal, nem tudok aludni.

Múltkor lemondtam egy találkát, és 2 napig nem aludtam semmit, mert ezen agyaltam.

Rendesen szívem szerint kikapcsolnék minden érzelmet. Ha nézek egy filmet, az is megvisel.

És mint írtam ez már a túlzás kategória.

Mit lehet ezzel kezdeni?