Mit tegyek ezzel az érzéssel?

Mostanában nagyon depressziósnak érzem magam.Pedig általában jókedvem van, nevetgélek, ugrándozok, stb... televagyok életerővel.De egy ideje annyira szörnyen vagyok.Letör minden.Idegeskedek mindenen, bunkóskodom a barátaimmal.Ordítok mindenkivel, nincs semmihez kedvem, legszívesebben csak itthon ülnék és bámulnám a plafont :S Csak a rossz dolgokra koncentrálok, nem veszem észre a jó dolgokat magam körül... vagyis észreveszem, de amikor már elkezdenék örülni eszembe jut valami rossz...a viszonzatlan szerelmem is letör...mindig reménykedek, de aztán pofára esek...ez csak ront a helyzeten... nem vagyok kiegyensúlyozott, aludni nem tudok, össze-vissza eszek mert ha rendszerezem az étkezéseket csak az lesz hogy egész nap mozdulni sem birok annyira televagyok.Néha értelmetlennek érzem az életem, pedig még jóformán gyerek vagyok.Mit kéne tennem, hogy ne legyek egész nap fáradt ? És a feszültséget hogyan vezethetném le ? Hobbikkal próbálkoztam, de azokhoz vagy kitartásom nincs, vagy nem használnak semmit :S Mikor kéne ennem és mennyit ? És mennyit kéne átlagosan aludnom, hogy ne érezzem napközben fáradtnak magam ? Mire gondoljak ahelyett hogy a viszonzatlan szerelmemen, vagy azon gondolkodom hogy kik utálnak és miért ? Hogy ne csak a rosszra tudjak már gondolni :S Segítsetek légyszi!

13/L

(légyszi ne offoljatok)