Ha egy doboz sanvalba 20 szem van, ha nem fekszem le mindennap, mert úgy se tudok aludni nélküle, az jó ötlet? Mondjuk a munkahelyemen feltünt,hogy ezeken a napokon lassabb vagyok.

Nem jó ötlet, valamennyit alszol szenderegsz úgy is.

Két tipp amúgy.

1. Nekem kiderült, hogy gyomorégésem van, és azért nem tudok aludni este (azt gondolnád, hogy trivi, hogy ég a gyomrod, de nem tünt fel 10 évig, mert fokozatosan romlott). Mióta kezelem a gyomorégést, azóta nagyon jól alszom, előtte nekem is volt, hogy nem tudtam elaludni a stresszes napokon.

2. Ezért tudom, hogy érdemes B6 vitamint szedni melatonin-nal, engem néha teljesen kiütött. Kérdezd meg az orvosod, hogy szedhetsz-e.