Mit tudtok tenni a kiégés (Burnouth-szindróma)ellen?

Volt egy munkám, egy hivatásom, amit szívvel-lélekkel és jól csináltam 22 éven keresztül.Nyugdíjba mentem egészségügyi okok miatt, ahhoz hozzájött a pandémia, és padlón vagyok. Semminek nem tudok örülni, a régi kollégák és a szeretett munkám nem érdekel, itthon sem tudok mihez kezdeni, régen legalább olvastam, és hobbi szinten kézműveskedtem, de már az sem érdekel. Covidból visszamaradt fáradtság és nehezebb légzés tovább nehezíti a dolgomat. Napszámra ülök a közösségi oldalak előtt, ha olvasok, azt is a gépen teszem, egyszer-egyszer megnézek egy sorozatot és ennyi. 64 éves vagyok, nem szeretném így befejezni az életemet, de egyszerűen semmi nem érdekel. Főzés-sütés sem okoz már örömet, a családból is elég 1 óra, pedig szeretem őket. Hol keressek segítséget?