Hogyan lehet kezelni a generalizált szorongást?

Körülbelül 3 éve ért egy olyan "trauma" egy betegség által amikor 2 hétig a halálomon voltam, és abban az időben valami eszméletlen módon szorongtam, és rosszul éreztem magam, mostanra kicsit enyhült a dolog ,de mostanság kezd kiújulni minden tünetével. Nektek akiknek hasonló a helyzetetek, hogy gyógyultatok ki ebből, vagy mivel enyhítetéttek ezt? Annyira megkeseríti az életem, hogy valami borzasztó, és még csak 20 éves vagyok, és nem tudom elképzelni, hogy fogok így leélni még x évet.Tényleg bármilyen tanács segítene.