Szociális fóbiám van. Gyógyszeren kívül létezik valamilyen természetes anyag ami segíthet?
Figyelt kérdés
2010. aug. 22. 20:46
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Megpróbálhatsz egyedül megküzdeni vele. Egyébként ki állapította meg, hogy mid van?
2/6 A kérdező kommentje:
Egy pszichiáter állapította meg.
2010. aug. 22. 22:39
4/6 anonim válasza:
válasza:És a pszichiáter a gyógyszeres kezelésen kívül tee valami másra ia javaslatot?
5/6 A kérdező kommentje:
Gyógyszeren kívül nem javasolt semmit. Nem is nagyon beszélgetett velem.
2010. aug. 23. 14:37
6/6 anonim válasza:
válasza:Próbálj olyan szakembert keresni, aki beszélget is veled. Pontosan milyen helyzetekben jelentkezik a gondod?
Milyen testi tüneteid vannak a számodra szorongást keltő helyzetekben? Ezek egy jó relaxációs módszer elsajátításával is kezelhetők. (pl. autogén tréning) Ezekben a helyzetekben vannak is rossz gondolataid, amiket meg tudsz fogalmazni?
Egyébként lehetőség: kognitív terápia. A testi tünetek megszüntetésére és a diszfunkcionális gondolatok felszámolására is alkalmas lehet.
Valamint. A számodra szorongást keltő helyzetekben próbáld elterelni a figyelmedet saját magadról. Figyeld meg az emberek ruháját, vagy haját.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!