fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Hogyan tartsam fenn a mentális...

Hogyan tartsam fenn a mentális frissességem és hogy gyorsan kapcsoljon az agyam napi 8 óra szellemi irodai munkánál?

Figyelt kérdés
Melóztam már irodában, voltam már rendszergazda, programoztam is, és azt vettem észre, hogy eltelik pár óra és kb. semmit se bírok felfogni. Hogyan legyek produktív mentálisan egész nap?

#programozás #rendszergazda #frissesség #logika #agy #mentális
2021. ápr. 25. 19:42
 1/8 anonim ***** válasza:
68%
Ismerős. Én programozó vagyok. Reggel lefőzok vagy 6 adag KVt és napközben elkortyolom.
2021. ápr. 25. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
49%

Én ma 12 órán át voltam szakács, kasszás, mosogató, ìrtam heti beszerzést és viseltem el a teraszokra kiszabadult népet a belvárosban.

Mégis inkább ez. Dolgoztam irodai munkában. Kávé, cigi, kávé cigivel... napi program

2021. ápr. 25. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

Rossmannban lehet ilyesmi "gyógyszert" /vitamint keresni ami jó a memóriának. Bár nem biztos hogy csodát tesz.

Én kombinálnám egészséges étkezéssel, folyadék fogyasztással, szellőztetéssel.

2021. ápr. 26. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Én alszom ebéd után. Ok, elismerem, ezt nem mindenki tudja megtenni.
2021. ápr. 26. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 Kései Sirató ***** válasza:
100%

Legyen jó a levegő az irodában, szellőztess gyakran!

Igyál elég vizet!

Legalább heti 3x mozogj, sportolj!

Aludj eleget!


Ezek mind hozzájárulnak a jó koncentrációs képességhez.

2021. máj. 10. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Hasonló helyzetben vagyok, nekem a mozgás, sport rengeteget segít abban, hogy tudjak koncentrálni és jobban érezzem magam. Persze a megfelelő alvás is fontos.
2021. máj. 22. 09:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
100%
FUTÁS!
2021. máj. 22. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
100%

Mozgás, alvás, friss levegő, szellőztetés.

Meg nem árt, ha van valami hobbid, ami kikapcsol.

2021. máj. 23. 09:48
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!