Bevegyek "randi" előtt xanaxot, hogy ne essek pánikba?

Holnap találkozok egy fiúval először, nagyon izgulok, mert szociális fóbiám van, nehezemre esik az ismerkedés. A pszichiáter felírt nekem xanaxot 0.5 mg-osat, napi egy szemet javasolt egy hónapja. Nem mertem bevenni, félek, hogy ha tényleg folyamatosan szedném, függő leszek. Viszont fulladt már kudarcba néhány próbálkozásom, mert a pasik nem tudtak mit kezdeni a pánikszerű tüneteimmel, amiket nagyon szégyellek. Nem akarok izgulni, nyugodságot akarok, hogy tudjak értelmesen beszélni, ne érezzek zavart. Mennyi idő után fejti ki a hatását, alkalomszerűen is hat? Nem divatbeteg vagyok, tényleg nem érzem jól magam a bőrömben, és nem akarom, hogy ezen elbukjanak a kapcsolataim :( 20/L