Hogy lehet leküzdeni ezt a szorongást?
Vigyél magaddal maszkot és ha valaki beszól, vedd fel. Ha sportolsz, nem lesz igaza, de abbahagyja az ordibálást. Talán egy kis biztonságot ad, ha nálad van a maszk.
Másrészt, ha az ember magában ismételget egy mondatot, akkor meg tudja győzni a tudatalattiját. Hülyén hangzik, de ha meglátsz egy embert, ismételgesd magadban: "Ez az ember szeret engem, ő az embertársam, nem fog bántani, megvéd minden bajtól." Vagy valami hasonlót, amit érezni szeretnél, de nem érzel.
Ezzel kapcsolatban van előzmény is: Cue-módszernek hívják.
Pl. www.lelekpalya.hu/cikkek/ezoteria/tudatos-onszuggesztio-a-coue-modszer/ Nem tudományos cikk, inkább csak amatőr blog, de a módszer leírása jó.
Támadt egy jobb ötletem a veszekedők csillapítására. Nyomtasd ki az alábbi szöveget néhány példányban. Nagyobbacska betűmérettel, hogy mindenki el tudja olvasni, szemüveg nélkül is. Ha valaki kifogásolja, hogy nincs rajtad maszk, nyomd a kezébe és sétálj tovább. Talán csökkenti a félelmet a tudatalattidban, hogy van módszered a helyzet megoldására.
És emellett Cué-módszer.
"104/2021. (III. 5.) Korm. rendelet a védelmi intézkedések ideiglenes szigorításáról
3. § (1) A kijárási tilalmon kívüli időben az egyéni szabadidős sporttevékenység külterületen, valamint a települések belterületén – lehetőség szerint a zöldterületeken – egyedül vagy ugyanazon háztartásban élőkkel közösen folytatható, azzal, hogy másoktól legalább 1,5 méter távolságot kell tartani.
(2) Az egyéni szabadidős sporttevékenység során nem kell a maszkot viselni."
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!