Erre ti hogyan keresnétek rá?Van neve ennek a lelki problémának?

Szóval van egy kis problémám ami tönkre fog tenni.Ez a probléma már szinte mindenemre hatással van...tanulásra,kapcsolataimra stb.Már lassan 1 éve tart.Szóval adott egy folyamat amit idáig teljesen egyszerűen sikerült végbevinned.Legyen az most pl.tanulás.Viszont egyik nap eszedbe jut az a kérdés,hogy vajon hogyan csinálod?Majd elkezded lecsekkolni miközben pl tanulsz....

Igen ám de ugye nem sikerül tanulni mivel magadat figyeled.Azt mondod oké akkor ezt a megfigyelős dolgot hanyagoljuk mert ez csak hátráltat.

Próbálsz tanulni.De azon kapod magadat hogy azóta sem azt csinálod,hanem ellenőrizgeted magad hogy már csinálod e.

Megijedsz úgyhogy elkezded erőszakolva próbálgatni a tanulást.Még mindig azt figyeled hogy sikerül-e.De nem nem sikerül.És innentől kezdve indul meg egy csodás mókuskerék:

Ha egy pillanatra sikerül is a tanulásra figyelned,azon gondolkodol utánna hogy mik kellenek ahoz hogy ez megint sikerüljön.Magadra erőlteted "eljátszod" hogy tanulsz,de egyszerűen nem megy.Bepánikolsz és innentől kezdve ellenőrozgetni,hasonlítgatni,kritizálni,bizonyítgatni fogsz,másnap ugyanez.

Most tudom hogy ez elég gyagyinak tűnik de egyszerűen már az alvással,a beszélgetéssel,minden amit eddig sportokban meg tudtam csinálni ez megy.....a vizsgáimat is elfogom rontani...