Hogyan kezeljem a stressz okozta testi tüneteket?
Figyelt kérdés
Mostanában olyan szinten stresszelek, hogy nehezen alszom el és gyakran ébredek fel az éjszaka folyamán. Reggelente mindig gyomoridegem és hányingerem van. Ez az állapot hasmenést is okozott nálam. Nem tudom, hogy ettől van e de még a fejem is gyakran kezd fájni. Ez így nem mehet tovább. Hogy kezelheném ezeket a tüneteket és a folyamatos stresszt?2021. febr. 27. 08:35
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon jó meditatív, légző és izomrelaxációs gyakorlatok vannak erre. Ne izgulj, nagyon jól kezelhető ez.
2/5 anonim válasza:
válasza:A stressz kiváltó okát kellene eliminálni az életedből, de ha az nem lehetséges, akkor a saját hozzáállásodat ahhoz. Ha csak a tüneteket akarod kezelni, az egy folyamatos macska-egér harc lesz.
3/5 anonim válasza:
válasza:En a kivalto okot szuntettem meg.
4/5 anonim válasza:
válasza:1 dologra figyel, off multitasking, kevesebb agyalás több cselekvés, sportolj, olvass, off-old a koffeint, vizet igyál, egyél rendes ételeket, tanulj meg mélyen lélegezni, de a leglényegesebb hogy cselekedj, tedd meg az első lépést, és utána a másodikat, de a 23.-ra gondolj közben. Ha ugyanezt az életmódot éled amit most, akkor nem fog tudni senki sehogy sem változtatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!