EMDR terápiát, ha próbáltad, tudnál kérlek mesélni a tapasztalataidról? Otthon is érdemes?

Szia! EMDR-en nem voltam, viszont az első válaszoló kommentjét megerősítve szerintem is megérhet egy próbát a sématerápia. Én azon voltam csoportosan, és egyéniben is. Igazából nyilván nincs olyan módszer, ami mindenkinek beválik. Illetve nem adnak azonnal "eredményt", kellett egy év hozzá, amíg nem taszítottam annyira az egész gondolatmenetét. A sémák általában pont úgy működnek, hogy minél nagyobb a sérülés benned, annál inkább taszítod azt a fajta magyarázatot, amit a terápia ad rá. Viszont mikor elkezdtem felfogni végre az értelmét és nem taszítottam, akkor nagyon-nagy megvilágosodás és megkönnyebbülés jött :D Aztán meg megint "na de hát ezt nekem nem magyarázhatják meg, hogy ezért vagyok rosszul, az én bajom is így bekategorizálható, pont olyan, mint mindenki másé..." Na ez egy tipikus séma, hogy "én vagyok a legkülönlegesebben elcseszett, szinte gyógyíthatatlan". De persze mindenkinek más törései/sérülései vannak. Bocsi, hogy regényt lett, csak nekem nagyon megérte újra-meg újra visszatérni rá, és adni neki még esélyt. Nálam használt :)