Hogy kérhetnék így orvosi segítséget?

Sziasztok! Megpróbálom a lényeget összefoglalni. Már kiskamaszként diagnosztizáltak nálam depressziót. Kezeltek, utána évekig semmi problémám nem volt, tudtam kezelni az állapotom, ha úgy adódott. Majd következett egy zűrös időszak, aminek hatására szociális es egyéb szorongásaim elviselhetetlenné váltak, az egyetemet is ott kellett hagynom. Azóta, lassan 2 éve szinte el sem hagyom az otthonom. Gyanítom, a depresszióm is visszatért, mert semmi energiám, motivaciom sincs semmihez. Eljutottam arra a pontra, hogy ez így nem mehet tovább, viszont rettegek, hogy a szorongás miatt képtelen lennék megfelelően kommunikálni az orvossal. A gondolataim teljesen összekuszálódnak, ha idegen emberrel kell beszélnem és olyan érzés kerít hatalmába, mintha bármelyik pillanatban széteshetnék. Nagyon tanácstalan vagyok, de szeretnék végre élni..

Előre is köszönöm a válaszokat!