Nagyon erős esti szorongás, mit lehet tenni?

Egyszerűen én sem tudom mitől lehet, de úgy érzem valami belső reakció lehet.

Annyi a rövid történetem, hogy álláskereső vagyok több-kevesebb (remélhetőleg most már inkább több) sikerrel, pár hete szakítottam a barátnőmmel. Maga a szakítás nem nagyon viselt meg, békés volt, azóta barátok maradtunk, de már közel sem beszélgetünk annyit mint míg együtt voltunk. Úgy érzem, hogy már túl tudtam lépni azon a kapcsolatomon, bár őszintén bevallva nekem mindig is nehezen mentek a szép emlékektől való megválás.

Napközben szinte teljesen jó kedvem van, délután 6 után fokozatosan jön elő belőlem ez az erős szorongás. Ez az egész a szakítás utáni napokban jött elő bennem, lehet hogy köze van a kapcsolathoz de én úgy érzem hogy lezártam és már csak barátként tekintek a lányra.

Amit még érdemes tudni rólam, hogy alapból hajlamos vagyok a szorongásra, szinte mindent túlaggódok.

Van itthon Frontin, abból próbáltam hogy bevettem belőle egy 0.25-öset, az kicsit enyhítette ezt a szorongásos állapotot de nem teljesen. Ami még érdekes, ha azzal a lánnyal beszélgetek vagy valaki mással, akkor jelentősen enyhül a szorongás.

Szerintetek mit lehetne tenni? Érdemes lenne szakemberhez fordulni vele? Pszichológus vagy pszichiáter? Vagy valami más megoldás?