Holnaptól most már tényleg új életet kezdek a magánéletetben, és itt a GYIK-en is. Normális akarok lenni. Milyen tanácsaid vannak?

Szerintem vegyél egy naplót. Írd bele a célokat, terveket a napokhoz, majd ha elvégezted, akkor pipáld ki.

Pl. Rendrakás a szobádban, rendszerezés ruháid között, tanulás, lecke írás, házimunkában segítkezés stb. bármi akár apróságok is.

Ez nagyon jó motiváció mert látod hogy amit kitűztél, azt elvégezted.

Ilyenkor meg is jutalmazhatod magad, kis csoki, vagy valami apróság amit szeretsz.

Egy idő után egyre több kisebb nagyobb teljesített vmi lesz, és ezeket visszaolvasva büszke leszel magadra, látod majd a fejlődésedet, és ez még inkább inspirálni fog az új célokra és azok teljesítésére.

Sok sikert hozzá ☺️

Nagyon jó dolog, hogy belevágsz! Sok sikert!

Két dolgot javaslok:

1. Ne akarj EGYSZERRE MINDENBEN megváltozni. Olyan nincs, hogy egyik napról a másikra tartósan más ember leszel. Ehhez idő kell és türelem, Magaddal szemben is. Egyszerre csak pár részfeladatot tűzz ki magad elé. Mondjuk normális kommunikáció ezen az oldalon (meg másutt is, trollkodás kerülése), negatív gondolkodás leállítása, amikor észeled magadon. 1-2 hónap múlva jöhet a következő cél.

2. Javaslom a 21 napos kihívást. Végy egy lapot, számozd be a sorokat 1-21. Írd fel az aktuális célt/célokat a lap tetejére. Amelyik nap teljesült az adott cél, rakj egy pipát abba a sorba, ha nem teljesült, akkor egy X-et.

Arra az esetre írom ezt, ha a napló esetleg nem jönne be (én sosem voltam elég rendezett hozzá, hogy pár hétnél tovább vezessem, a Te elhatározásod pedig tartósnak tűnik). De a lényeg, hogy lásd, hogy haladsz.