Mit csináljak, hogy ne legyek mindig "készenlétben", mint aki a lehető legrosszabbra készül, mert mi van ha pont akkor lesz, mikor nem számítok rá, de így lehet, megelőzhető?

Nem előzhető meg.

Van, amire van ráhatásunk, van amire nincs. El kell dönteni, hogy amitől félsz, az melyik kategória. Ha van ráhatásod, akkor nyugodj meg, mert tudsz vele mit kezdeni, megoldod egyedül vagy másokkal együttműködve. Ha nincs ráhatásod, akkor meg felesleges is aggódnod, mert ezek szerint nem neked kell megoldani, hanem valaki vagy valami másnak.