Hogyan lehetne legyőzni azt a szörnyű érzést, amikor egy régi, kellemetlen emlék eszünkbe jut?

Hát, nagyon hálálkodj magadban hogy ezek nem most voltak, mert a maiaknak ezeket videón is megörökítik, vagy fotó, mindenhol. Szóval tök szerencse hogy semmi nincs róla, se hangfelvétel se semmi. Engem egyébként akkor ráz ki a hideg ha rámüvölt egy kutya a kerítés mellett. Pedig szeretem a kutyákat és ritkán ugatnak meg, ne de az a néhány ordító kutya... Tiszta hidegrázás percekig.

Izmom*

Én ilyenkor végig szoktam gondolni, hogy ha valaki ezeket felhozná nekem, akkor mit reagálnak rá, mit mondanék, ha szóba hozná. És ez megnyugtat. Mert igazából, legalábbis nekem, azért okoz ez stresszt, mert félek, hogy nem tudom magam kimagyarázni, és hátrányomra válik a dolog. A hátrány lehetősége meg mindenkinek stresszt okoz. Szóval én ilyenkor fejben felkészülök, hogy ha valaki szóba hozná, még ha valószínűleg soha nem is lenne ilyen, akkor hogyan tudnám azt a kellemetlen helyzetet lazán kezelni. Nekem ez segít. Nem tudom neked működne-e ez.