Szorongásra, pánikra, illetve stresszből adódó gyomorpanaszokra milyen nyugtató gyógynövényes teát/cukorkát/készítményt tudtok ajánlani?

Szia!

Én bevetettem Valeriana-t, citromfű teát, levendula teát is stresszre és szorongásra ellen, de nekem személyszerint nem nagyon vált be. Ha esetleg fogyasztasz koffein tartalmú dolgokat, de nem lételemed, akkor egy próbát megér ezek visszaszorítása. Én napi 1-2 kávét megittam korábban, és nem figyeltem mennyi más koffeint viszek be ezen felül (vasárnapi ebéd melletti kóla, egy forró tea délután, stb.). Ha stresszes időszakom van, akkor teljesen elhagyom a koffeint, mert azt tapasztaltam, hogy ezek észrevehetetlenül méginkább fokozzák a szorongást nálam. Ma már csak max. 1 kávét iszok és kész, semmi más koffeineset.

Bocsi, hogy nem a kérdésre válaszoltam konkrétan, de elég nagy tapasztalatom van a hányós-hányingeres szorongásban. Rengeteget hánytam ok nélkül, gyakran pánikrohamaim voltak elalvás előtt. Nem mondom, hogy csak ez oldotta meg az utóbbi időben a problémáimat -egy rossz munkahely leváltása is sokat segített-, de sokkal nyugodtabb vagyok általánosságban is.