Hogyan lehetne lekuzdeni a halalfelelmet?

Ha ki kell mozdulnom otthonrol, akkor rosszul vagyok. Rossz a kozerzetem, mindentol felek, mintha egy horrorfilmben lennek vagy a fogorvosnal ulnek es varnam, mikor tortenik valami nagy baj. Nagyon nehez egesz nap lekotni a figyelmemet es nem gondolni erre. Amikor megyek valahova, mar ugy indulok, hogy ah tuti rosszul leszek. Emiatt mar delelottonkent enni sem eszek a munkahelyemen, mert ugy erzem, mintha az csak erositene a szorongasomat, pedig ehes vagyok, korog a gyomrom, de ha ennek, siman panikrohamot kapnek a semmitol. Delben meg mint akit elvagtak, nyugodtan tudok mar enni. Emiatt fogytam is mostanaban... Amikor belekerulok ebbe az allapotba, ijeszto gondolatok jutnak eszembe, igazi horrorfilmes jelenetek villannak be, "mi lesz ha-mi van ha" gondolatok, amik termeszetesen meg jobban felspanolnak, meg jobban megijesztenek es meg idegesebb leszek. Atfut rajtam a feszultseg, mintha valojaban megijesztenenek. Ilyenkor minden gondolat, minden erzes, minden inger (valaminek a latvanya peldaul) meg ijedtebbe tesz. Itthon az esetek nagyobb reszeben semmi bajom. Ezert gondolom, hogy mentalis kattrol lehet szo. Mit csinaljak? Mi segit ezen? A gyogyszer ideig-oraig mukodott. Egyaltalan ez szorongas?