Mit tehetnék hogy ne legyek fuggo?

1) A stresszturo kepesseged fejleszteni -erre vannak modszerek, nem is kulonosebben nehezek, de nyilvan a komfortzonadon kivul lesznek. 2) Eldonteni, fejleszted-e vagy tunetileg kezeled (tudatmodositok)

Maganvelemeny: "apukam betegsegei". Nyilvan sok most, amiben teljesitened kell. Atmenetileg. Tartos stresszben depresszivek leszunk: unalom, celtalansag, kedvetlenseg stb. Barmilyen faradt vagy es keves az idod, esetedben a 30-50 perces aerob mozgas csodat tehet, mert az aerob (ez a kulcsszo) a szervezetben az endorfintermelest fokozza, ami termeszetes, bio, mindenki altal hozzaferheto, eleg eros cucc es ingyen van.

Minél több drogot viszel be a szervezetedbe legyen az kannabisz vagy exstasy az a depressziódat és a lelki kiégettségedet csak egyre növelni fogja

A rendszeres italozás is ugyanezt váltja ki csak finomabb enyhébb formában,szépen lassan idegbeteg leszel tőle

Próbálj meg sportolni valamit szabadidődben meg valami hobbit találni magadnak

A keményebb drogokba kár volt belekezdeni mert egyrészt ha már utána vagy a narkós party flasheknek és lemész egy szórakozóhelyre tisztán akkor már nem olyan az élmény, mint droggal volt.

Ezért újra a droghoz fogsz nyúlni mert csak utána így érzed jól magad

Másrészt meg ha pánikbetegséget vagy skizofréniát kapsz akármelyik narkótól akkor meg életed végéig szedheted a nyugtatókat

Az a helyzet hogy pont ez a függőség, amikor a különféle szerek fogyasztása a középpontba kerül.

"Akarmilyen napom is legyen,mindig csak amiatt akarom vegigvinni hogy este majd jol erezzem magam mert lenyomok egy uveg bort vagy eltolok egy cigit."

Ezt te nagyon jól le is írtad.

Sajnos aztán idővel a bizonyos cuccok fogyasztása általában egyféle "meneküléssé" válik. Később pedig általában ez miatt a "hozzáállás" végett, és a különféle szerek fogyasztása miatt újabb problémák keletkeznek - amit ugye egy függő újabb szerek fogyasztásával orvosol. Aztán beindul a negatív körforgás...

A cuccozás alapból egy ponton túl sokkal többet vesz el - mint ad.

Tehát pl pénzt kell szerezni (dolgozni), várni órákat az anyagra (és kattogni), lehet lesz amikor nem azt adják amit venne az ember (vagy lehúzzák) stb. Mindemellett akik a barátaid, vagy közeli kapcsolataid, és szeretnek azoknak itt-ott ferdíteni kell (becsapni őket) csak hogy az ember pl pénzt tudjon újítani, vagy nyugodtan be tudjon állni. Emiatt pedig idővel romlanak a közvetlen emberi kapcsolatok is.

Már messziről látható hogy legalább 10x több problémát okoz, mint az a kis "boldogság", nyugalom - amit ad.

Mégis az az igazság hogy a drogok által elérhető tudatállapotokat sajnos másképp nem igazán lehet elérni.

Ami jó viszont hogy elég jól átlátod az egészet.. Az okokat..

"azert mert eloszoris unalmasnak erzem az eletemet"

"masodjara pedig ebbe menekulok a stressz elol"

Ha ezek a főbb okok, akkor egyszerűen ezekre kell valami más megoldást kitalálnod.

A stressz miatt pl gyakorolhatsz meditációt (nekem a fű helyett leginkább ez vált be).

Az meg hogy unalmas az élet, azt csak úgy tudod megváltoztatni hogy új dolgokkal próbálkozol (amik érdekelnek). Általában pont azért nem veszi észre az ember hogy mit szeretne még kihozni az életből, mert folyton a bódulatokba van.

A lényeg hogy leírtál már két okot is, hogy miért csinálod. Ezeket a kiváltó okokat kell megoldani, és látni az egész folyamatot. Az hogy kinek mi válik be, az teljesen egyénfüggő. Ezekre neked kell megtalálni a választ..