Mitévő legyek, ha az utóbbi néhány hónapban túlságosan eluralkodott rajtam a haragom?

Sportolj, fáraszd le magad

Bár az se megoldás minden esetben mert a fáradtságtól is lehet ideges az ember

Írass fel Frontint és ha érzed,hogy kezd eluralkodni a düh rajtad akkor hajits be egyet egy pohár vizzel és várj 15 percet.

Utána semmi bajod sem lesz garantáltan

Nem fog rászokni a Frontinra csak akkor ha rendszeresen dobálja befelé

De vehet otthonra egy boxzsákot és azon is kiélheti a dühét talán az egy jó választás lenne

Amikor érzed, hogy jön az elborulás, akkor mondj annyit, hogy most ezt nem vagy képes megbeszélni és kezelni és nem akarod hogy újra ugyanaz legyen. Menj el sétálni, csinálj bármit amitől le tudsz higgadni, átgondolni úgy hogy távol maradsz az adott szituációtól, és ebben kérd a többi jelenlévő segítségét. Ezt higgadtan el tudnád mondani, hogy ilyen megoldást találtál ki erre az egészre. Ettől még természetesen meg kell vitatni a dolgokat, és semmiképp nem szőnyeg alá söpörni, de a dühkitörés elkerülhető lehet.

Sajnos ez is te vagy, benned van, és bizonyos helyzetek vagy emberek ezt elő tudják hozni belőled. Erről te nem tehetsz, de ellene tehetsz, és ha ez a lépés elmarad akkor vagy érte hibáztatható.

Vannak egyéb gondok az életedben amik miatt feszültebb vagy? Ha igen, akkor azokra kéne megoldást találni elsősorban.

Nem nagyon derül ki rólad semmi... Sportolsz? Eszel iszol rendesen? Dolgozol? Ha igen, akkor a munkádat szereted vagy utálod? Nagyon sokminden közrejátszhat, felgyülemlett hallgatás, stressz, sok évig tartó megfelelési kényszer amit most kezdesz feldolgozni, vagy még bármi más.

Mivel nem régóta kezdődött, így ha már most lépsz könnyebb dolgod lesz, mint ha vársz ezzel.

"alapjában véve egy viszonylag türelmes és kedves vagyok"

Aki ezt mondja magáról az garantáltan egy arrogáns fsz.