Mit lehet tenni démoni gyötrő gondolatok ellen?

Már hetek óta olyan gondolatok gyötörnek, hogy bevonzok valami rosszat, néha határozottan azt érzem hogy bevonzottam valami szörnyűséget és határozottan azt érzem hogy meg fog történni és ilyenkor depresszióba esek szinte pánikba, hogy mit tehetnék hogy ezt megoldjam, nem tudok másra gondolni nem tudok semmire odafigyelni csak a gondolaton kattogok, még utcára sem bírok kimenni, mert attól félek valami baj lesz. A józan eszemmel tudom hogy mások nem képzelnek be ilyen hülyeségeket, de mégis úgy érzem hogy baj lesz, és ez minden energiámat elszívja az életkedvemet mindent. Amikor picit jobban vagyok elhatározom magam, hogy elég volt én vagyok az erősebb túlteszem magam rajta, de utánna csak gondolok megint valami hülyeségre és úgy érzem megint egy rosszat vonzottam ami biztos megtörténik és ezért elkezdek pánikba és retargiába esni nem tudok másra gondolni. Borzalmas érzés. Nem először történik velem ilyen többször volt hasonló de pár nap alatt magától elmúlt. Ez viszont mar hetek óta tart és mar borzalmas méreteket öltött. Tudom hogy azzal hogy foglalkozok vele csak erősítem magamban ezt a gondolatot de úgy hogy nem tudok már másra gondolni már nem tudok szemet hunyni felette. Nem a gyk az első hely ahova segítségért jövök utánna olvastam már a neten, megpróbáltam elterelni a figyelmem elmentem (olvasás, zenehallgatás) kimentem a friss levegőre, gyakoroltam légzéstechnikákat de semmi nem segített. Istenhívő vagyok imádkozok istenhez minden nap hogy szabadítson meg a gonosz erőtől ami ezt okozza. Mert néha úgy érzem mintha egy démon kínozna. De emelett persze próbálok magamon is segíteni a fentebb említettekkel de semmi nem hozott javulást. Orvost és a gyógyszereket szeretném elkerülni. Abban bízok ha valaki volt vagy van hasonló helyzetben akkor talán tud tanácsot adni.

18/F